ストレス耐性を高める事によってストレスからの老化を防ぐ事が可能となりアンチエイジングに繋がると考える事が出来ます。ではストレス耐性を高めるにはどうすれば良いのでしょうか?
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ストレス耐性を高める

ストレスによって老化が加速するということは、広く知られている事実である。しかし、逆に考えれば、ストレスの原因を回避したり、ストレス耐性を高めたりすることができれば、アンチエイジングにつながるとも考えられる。 しかし、ストレス原因をすべて回避ということは、実際の生活においては不可能だと言わざるを得ない。また、ストレスは心身に悪影響を与えるものというマイナスイメージが強いが、時には向上心を生んだり、達成感を得たりと心身の健康を保つために必要な場合もある。更に、同じストレスであっても、それを受ける人の感受性によってダメージになったりならなかったりするし、本人が感じていなくても、ストレスが蓄積してダメージとなる場合もある。ならば、ストレスを受けないということよりも、ストレスに耐える力、ストレス耐性を高めることの方が心身の健康やアンチエイジングに役立つのではないだろうか。

ストレス耐性を高める方法としては、ストレスを感じる出来事のとらえ方を修正したり、家族や友人などに話しを聞いてもらうなどしてストレスを軽減したり、自分なりのリラクゼーション法を見つけて実践したりという方法が考えられる。ストレス原因に囲まれた現代社会に生きている以上は、ストレスに対して強くなる努力が重要であると言えそうだ。

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アンチエイジングの発想
アンチエイジングというのは加齢によって生じてしまう様々なマイナス面、老化現象に対抗しようという発想で抗老化と解釈すると良いと思います。

老化のメカニズム
老化のメカニズムを知る事によってより良い老化対策を立てましょう。ここでは老化のメカニズムについての様々な説を見ていきましょう。

QOLドック
QOLドックでの検査がアンチエイジングには有効と言われています。聞きなれない方も多いかもしれませんのでここではQOLドックがどういった物なのかをご説明します。

免疫力を高める
免疫力を高める事は外見的な若返りに直接効果がある訳ではありませんが、生命維持という内面から考えると大変重要な事だと思います。

ファイトケミカル
ファイトケミカルという言葉を聞いた事はないでしょうか?野菜や果物に含まれている成分で抗酸化作用がありアンチエイジングに有効だと言われています。

抗老化ホルモン=成長ホルモン
抗老化には成長ホルモンが鍵を握っていると言われています。成長ホルモンは健康的な生命活動を維持するには重要なのです。ここでは成長ホルモンについて考えてみましょう。

ホルモン補充療法
加齢によって分泌量が大きく減ってしまうホルモンがありそれによって老化が進んでしまう物がある。そこで生み出されたのがホルモン補充療法です。

ストレス耐性を高める
ストレス耐性を高める事によってストレスからの老化を防ぐ事が可能となりアンチエイジングに繋がると考える事が出来ます。ではストレス耐性を高めるにはどうすれば良いのでしょうか?

生活習慣病を予防する
生活習慣病を予防する事はアンチエイジングの基本であり、病気は老化を進める大きな要因です。健康的で若々しい体を保つ事こそ若返りの基本なのです。

肌の老化対策
肌の老化対策は女性であれば気になる人は多いのではないでしょうか?肌のハリは25歳をピークに衰えてしまうので肌の老化をしっかりと防ぎましょう。

毛髪の老化対策
毛髪の老化として挙げられるのが白髪や薄毛・抜け毛であり、肌の老化と同じ様に目立つので気になる方も多いのではないでしょうか?ここでは毛髪の老化対策について考えてみましょう。

エステによるアンチエイジング
肌を綺麗に見せるアンチエイジングをするにはエステは欠かせません。ピーリングやヒアルロン酸・コラーゲンの注入等、効果的な施術が多いのです。

美容整形によるアンチエイジング
美容整形によるアンチエイジングはエステによる物と内容的に重なる物も多いのですが、更に一歩踏み込んだ施術は効果が高く非常に人気があります。

再生医療によるアンチエイジング
再生医療によるアンチエイジングは最近特に注目されている若返り法の一種です。自分の体内にある細胞を活用し肌細胞を活性化させるという画期的なアンチエイジング法と言えるでしょう。

デトックス
デトックスとは体内に溜まった不要物を対外に排出させる健康法の事をいいます。アンチエイジングにも密接に繋がりのあるデトックスの方法をご紹介致します。

キレーション
キレーションとはアミノ酸の一種を点滴する事により有害金属を対外に排出する治療法であり、動脈硬化や高血圧の改善・細胞や血管の老化防止や抗酸化作用等の効果がありアンチエイジングに有効だと言われています。

脳と筋肉のアンチエイジング
脳や筋肉は老化が始まると一気に老け込む事が多いのですが、適度に刺激を与える事によって老化を遅らせる事が出来ると言えるでしょう。ここでは脳と筋肉のアンチエイジングについて考えてみましょう。

アンチエイジングサプリメント
人体に必要な栄養素は本来は食事から摂取する事が望ましいが、現在社会の食事事情を考えるとどうしても栄養が偏ってしまいがちなのでサプリメントが有効となります。ここではアンチエイジングに有効なサプリメントをご紹介します。

ハーブのアンチエイジング効果
ハーブという言葉を聞くと食材や飲料であったりアロマテラピーをイメージする事が多いかもしれませんが、アンチエイジング効果を期待されるハーブをここではご紹介させていただきます。

マカの効果
マカがアンチエイジングに有効だと言われ出して久しい。マカとは南米で栽培されている植物で体に良いとされている栄養素が豊富に含まれていて注目されています。

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管理人紹介
年を重ねる毎に老化を感じ若返りたい気持ちが強くなりアンチエイジングに目覚めた40代主婦です。
日常生活で簡単に出来るような事から医療の事まで得た知識を公開しています。
老化に負けない心と体を作る為に日々頑張っています。
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